35分ほどウォーキングしてきました。 Tシャツにジャージ、スニーカーに着替えて！ ちゃんとした人の気分。 ごちゃごちゃ考えずに着替えちゃうのは、やる気スイッチが入って、いいですね。 体重50ｋｇの場合、30分早歩きウォーキングで消費するのは約130キロ…

去年の7月から、肌断食を実践しています。始めてからの期間は、今月で9か月くらいになります。 「肌断食」とは… 肌の再生力を高めるために、化粧水やファンデーションを「断つ」スキンケア法です。