さわやかな感じのウォーキングがしたい。 やっとの思いで重い腰を上げ、猫背で近所を数分うろついて帰ってくるみたいなのでなくて、もっと健康的な、引き締まった女子がしてるような、さわやかなのがしたい。というか引き締まった女子になりたい。 そもそも…

足つぼって本当に効果があるんでしょうか。 西洋医学的には疑問をていされることも多いようですけれども、足つぼマッサージってどうにも魅力を感じます。 単純に気持ちがいいし、面白いじゃないですか。体の一部がどこかに繋がっていて、押すと影響が現れる…

からだが小食に慣れてきた～ 朝、昼食べなくてもおなか空かず。 お昼過ぎに少し食べて満足。 夕方少し食べて満足。 野菜と肉が中心、炭水化物はなし。 ※糖質はおさえ気味だけどストイックではないです 一駅手前で降りて歩いたりもしていて、全体的にすこしほ…

今日は、なんだかとっても顔がむくんでてつらかったです。 もともとむくみやすい体質なんだけれど、なんかもう最近はむくみがデフォみたいになってて、顔の表面が常時重い感じ。イヤー。 目も開かない、笑顔にも自信が持てない、仕事の効率も下がる。 www.sk…