うめのーと

うめの美に関するなんでもかんでも。適当。

何を買っていいのかわからなかったので

昨日のばんごはん。パスタはやめて、サーモンサラダとサーロインステーキ。とケーキ。。

 

そして料理をするといっても、何を買っていいのかさっぱりわからなかったので、とりあえずキャベツとたまねぎとなすと唐辛子と、無糖シリアルを購入。

それと牛乳とバナナ。

 

おなかがすいたらスープをつくります。コンソメをほうりこんで、ぐつぐつ煮たらいいのよね。

朝ごはんはバナナかシリアルを少量。菓子パンはやめ!

 

買い物の往復で50分早歩き。そんな昨日でした。

 

プラマイ、プラな感じでダイエット生活が始まった。

 

・早寝早起き

・スクワットとプランク

・週1~2 ウォーキング

・腹八分目

・糖質制限(低炭水化物)

 

1か月以内に、目指せ48キロ。