今日のメニューとウォーキング(3)

50.2kg

27.5%

でした。

便が秘められぎみ。

今日のメニューは

朝：バナナ、シリアル

昼：シーザーサラダ、きのこのクリームスープ、グリルチキン、お茶

夜：バナナ

ランチにライス抜き＆ジュースをやめたのが、えらいポイント！

ウォーキング1時間。3日連続♪

ウォーキングシューズ見に行ったけど、気に入ったのがありませんでした。残念。

夜バナナはずっと続けるわけじゃないけど、空腹感と小食に慣れるために、やせ期の4日間続けて様子を見てみようと思います。

意外と大丈夫なものです。

あの、空腹を異常に恐れる心理はなんだったんだろう。