付き合いに備えて調整
明日から付き合いご飯が3日続くので、今日は調整でした。
とはいっても、特に意気込まなくても今日はなぜかあまりおなかが空かなくて、昼もご飯はほぼ食べず、夜は抜きでした。
ストレスでおなかがすかない、とかではないですし、
「おなかがすいていない時には食べない」という状態がただただ心地よいです。
こんなシンプルなことに今まで気づかなかったなんて。
ただ、問題は空腹時!
いまはどんなときに空腹になって、どんなときに(ご飯どきでも)とくにおなかがすかないのか、観察中です。
そして空腹時にゆっくりよく噛んで少量を食べることができたら、それを習慣化できたら、ばっちり!
顔も体もひとまわりすっきり、してるはずです。楽しみだ!
とりあえず月曜日の朝、体重が50キロ台に戻っていなければよしとします。